【禮物】 Nike Air Max 90 iD - 632255820 2018熱銷產品 @ 黃政勳的生活時報

網路購物對我這種懶人來說是個很方便的功能

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而且通常比店面便宜如果剛好又有活動就更能撿到便宜

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團購人氣商品 運用原版經典，雕琢率性風尚。

以 Nike Air Max 90 iD 彰顯自己的個性與出身之地。運用原始材質選項、豐富色彩及個人宣言，創作出專屬鞋款的樣貌，表達自我風格、澎湃熱情及更多個性特色。

選擇材質鞋面有各種材質可供選擇，包含像是網布、皮革和柔軟麂皮等原創選項。

自由選色從一系列的色彩中，為專屬鞋款省錢妙招的每個部分挑選顏色，創作真正獨一無二的設計。

量身打造在鞋舌加上個人姓名縮寫、日期或短語，留下專屬印記。

NIKE AIR MAX 緣起

泡棉鞋底具備 Max Air 緩震效果?

橡膠外底

Air Max 90 緣起1978 年時，Nike 的革命性 Air-Sole 氣墊成為 Nike 鞋款中的一部分。1987 年推出的 Nike Air Max 1，2018熱銷產品鞋跟位置的氣墊首次外露亮相，讓粉絲不只能感覺到 Air-Sole 的舒適，而是可以親眼見到它了。三年後，Nike Air Max 90 推出比前代更大的氣墊窗，讓粉絲能更清楚地看到內部結構。並且以火紅色調席捲商店貨架，在運動鞋界掀起一股閃耀風潮，從此成為 Nike 的主力商品。

產地：越南

商品訊息特點

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

改善退化性關節炎朴子醫院復健科教您保健3招

近年來退化性關節炎已有年輕化的趨勢，隨著年齡增加，關節軟骨退化的案例不在少數，主要原因例如運動導致外傷，膝關節損傷、骨折、韌帶損傷。再來就是長期不良姿勢讓肌肉柔軟度不佳，肌肉力量不夠導致磨損關節。長期過度負重使關節軟骨磨損，時間一久失去彈性，產生退化性關節炎。

朴子醫院復健科物理治療師張雅芬指出，來院做物理治療的民眾，大多是工作或運動讓膝關節受傷、撞傷，如果沒有按照醫師及治療師建議執行物理治療、居家運動及適當休息，加上一直重覆彎曲及伸直膝關節的活動或工作，摩擦次數增加，時間一久，易形成退化性關節炎，未來只要天氣一變化冷、熱交替，膝蓋可能變成氣象站，隨著天氣改變產生疼痛腫脹或發炎。

羅嘉元醫師表示，有退化性關節炎的人並非不能運動，可以選擇增加肌肉力量但不會影響膝蓋的耗損的方式，除了讓疼痛症狀減緩，還能避免因體重增加，肌耐力無法長期負荷的狀況。可以做運動訓練肌力。提供三招「坐姿抬腿肌力運動」、「弓箭步伸展運動」、「壓毛巾(膝伸直)肌力運動」，都可以訓練肌肉力量。

物理治療師張雅芬表示，例如「坐姿抬腿」，在坐姿下左、右膝輪流伸直抬高、腳跟往前伸直，維持用力10-15秒/次，輪流做10次，「弓箭步伸展」，雙手扶椅背，雙腳與肩同寬，前腳膝彎曲約90度，後腳伸直,維持10-15秒/次，輪流做10次，「壓毛巾(膝伸直) 」身體平躺，膝下方請墊毛巾捲，，大腿到膝與腳跟往前伸直，維持用力壓毛巾10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。以上三招，可以適當的訓練增強肌力，減輕關節的負擔，同時運動而且避免誘發疼痛，這些保健運動對骨關節炎也是有很大的幫助。

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I，地震，網友們覺得大快人心？

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